Kraft macht gesund
Aktives Muskeltraining bringt viele Vorteile mit sich:

Gesundheit und starkes Immunsystem
Eine starke Muskulatur sorgt für ein gesundes Immunsystem. Kraftübungen kompeniseren den mit etwa 40 Jahren einsetzenden Muskelabbau. Kraftsport regt den Körper zur Bildung vieler Botenstoffe an, die unter anderem vor Stoffwechselerkrankungen und chronischer Atemwegsverengung schützen.

Vorbeugen von orthopädischen Krankheiten
Der menschliche Körper verfügt über etwa 650 Muskeln, die das Skelett zusammenhalten. Stärken wir sie, beugen wir orthopädischen Erkrankungen vor.

Muskeltraining macht schlank
Kraft ist der Schlankmacher Nummer 1. Regelmäßiges Training lässt die Muskelmasse wachsen, sorgt für einen höheren Grundumsatz und baut Körperfett ab.

Bis ins hohe Alter fit
Wenn wir sie trainieren, halten Muskeln den Körper bis ins hohe Alter stabil und beweglich, der Verschleiß durch Alltagsbelastungen wird minimiert. Muskelarbeit ist ein Jungbrunnen für den ganzen Körper, weil sie sich direkt auf die Zellqualität auswirkt und dort den Alterungsprozess verlangsamt.

Verbesserung der mentalen Gesundheit
Fitnesstraining verbessert die mentale Gesundheit. Es kann unser Selbstwertgefühl aufbauen, Ängste reduzieren und das Denkvermögen steigern.

Verbesserung der Schlafqualität
Ein regelmäßiges Workout verbessert die Schlafqualität. Das führt zu beschleunigten Regenerationsprozessen und mehr Leistungsfähigkeit.

2 × 8 Geräte = 28 Minuten = 100% Trainingsspaß
Bei eGym PREMIUM geht jede Runde an dich. Unser intelligentes Zirkelkonzept, die unterschiedlichen Trainingsmethoden sowie geregelte Belastungs- und Pausenzeiten setzen optimale Muskelreize und ermöglichen ein effizienteres Fitnesstraining denn je. Insgesamt sechzehn Geräte in zwei Zirkeln (Spieler & Gegenspieler) sorgen für ein ebenso abwechslungsreiches wie ausgeglichenes Ganzkörpertraining in nur 28 Minuten. Und kaum bist du rum, freust du dich schon auf die nächste Trainingsrunde im Fitnessstudio PARADOR.

So bringt Prävention Spass und Erfolg
Es gibt viele gute Gründe vorzubeugen. Der wichtigste ist dein Wohlbefinden. Im Fitnessstudio PARADOR kannst du auf vielfältige Art und Weise aktiv werden, um deine Gesundheit zu erhalten und Krankheiten zu verhindern. Das gilt besonders bei bestehenden Risikofaktoren. Und auch die Verschlechterung von krankheits- oder verletzungsbedingten Schäden lässt sich durch Gesundheitssport verhindern. Also, werde jetzt aktiv! Wir unterstützen dich.

Rücken-Kurse
Präventives, gesundheitsorientiertes Rückentraining zur Kräftigung der gesamten Rücken-, Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Die Eigenwahrnehmung fördern und „artgerechtes“ Bewegen lernen.

BestAger
Eine Kombination aus Kraft und Ausdauer, Koordination, Gehirnjogging, Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen. Geistige und körperliche Aktivität fördern Wohlbefinden und Zufriedenheit.

Yoga-Kurse
Bewusstes Üben von Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem und nach innen gerichteter Konzentration für Ruhe und Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Pilates
Schonendes, hochwirksames Training der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.

Bei der Auswahl der für dich am besten geeigneten Kurse sind wir dir im PARADOR gern behilflich.

Der Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit widmet sich die Präventionskampagne „Bewegung gegen Krebs“ der Deutschen Krebshilfe, des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) und der Deutschen Sporthochschule Köln. Denn Wissenschaftler gehen davon aus, dass Bewegung insbesondere auch dazu beiträgt, das eigene Krebsrisiko zu reduzieren. Weitere Informationen unter https://bewegung-gegen-krebs.de