MEHR STÄRKE.

Spür den Erfolg deines Muskeltrainings: PARADOR Fitness.

MEHR AUSDAUER.

No limits! Volle Auswahl im PARADOR Fitness.

MEHR GESUNDHEIT.

PARADOR Fitness stärkt deine Gesundheit nachhaltig und wirkungsvoll.

MUSKEL TRAINING

Muskeln aufbauen und Gesundheit stärken
Diese Variante des Krafttrainings bietet dir optimale Bedingungen, um Muskelmasse aufzubauen. Unabhängig davon, ob du aus ästhetischen Gründen trainierst oder therapeutische Effekte erzielen möchtest – im PARADOR liegt der Fokus auf Klasse statt Masse. Denn konsequentes Aufbautraining dient sowohl deiner Muskulatur als auch deiner gesamten Konstitution. Zudem regt regelmäßiges Muskeltraining die Produktion von Myokinen (Botenstoffen) an – und die stärken dein Immunsystem.

Mit individuellem Muskeltraining erreichst du deine Ziele

  • Vorsorge gegen Typ-2-Diabetes
  • Schmerzlinderung bei Gelenkproblemen
  • Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit
  • Fettabbau durch Kalorienverbrauch des Muskelgewebes auch im Ruhezustand

Ein weiterer wesentlicher Aspekt: Wer viel am Computer sitzt, privat oder beruflich, im Büro oder Homeoffice, fordert seine Muskeln allenfalls einseitig und insgesamt deutlich zu wenig. So nimmt die Muskelmasse kontinuierlich ab. Durch gezieltes Training unter fachmännischer Anleitung im PARADOR kannst du für Ausgleich sorgen und systematisch alle Muskelgruppen aktivieren – ob an modernsten Maschinen, Seilzügen oder mit freien Gewichten.

CARDIO TRAINING

Energie für dein Herz und deinen Alltag
Dein wichtigster Muskel verdient beim Training besondere Aufmerksamkeit. Du wünschst dir Gesundheit, körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter? Um diese Ziele zu erreichen, gibt es ein wirksames Mittel: Ausdauertraining. Also höre auf dein Herz – und trainiere es!

Regelmäßiges Ausdauertraining stärkt dich und dein Herz

  • Steigerung von Leistungsfähigkeit und Ausdauer
  • Förderung der Stoffwechselaktivität / Fettverbrennung
  • Prävention von Herz- und Kreislauferkrankungen
  • Senkung eines erhöhten Blutdrucks

Positiver Nebeneffekt: Beinahe nebenbei kannst du dein Gewicht reduzieren. Das PARADOR bietet dir als dein Fitness- und Gesundheitspartner optimale Trainingsmöglichkeiten und sorgt für Abwechslung beim Herz-Kreislauf- und Fettstoffwechseltraining.

eGYM-PREMIUM-ZIRKELTRAINING

2 × 8 Geräte = 28 Minuten = 100% Trainingsspaß
Bei eGym PREMIUM geht jede Runde an dich. Unser intelligentes Zirkelkonzept, die unterschiedlichen Trainingsmethoden sowie geregelte Belastungs- und Pausenzeiten setzen optimale Muskelreize und ermöglichen ein effizienteres Training denn je. Insgesamt 16 Geräte in zwei Zirkeln (Spieler & Gegenspieler) sorgen für ein ebenso abwechslungsreiches wie ausgeglichenes Ganzkörpertraining in nur 28 Minuten. Und kaum bist du rum, freust du dich schon auf die nächste Trainingsrunde.

Unsere eGym-PREMIUM-Zirkel bieten dir klare Trainingsvorteile

  • Einfacher Einstieg durch automatische Geräteeinstellung
  • Geführte Bewegungen für optimales und sicheres Training
  • Keine Wartezeit innerhalb der Zirkelrunde
  • Mehr Abwechslung und Trainingsspaß
  • Optimale Betreuung und Trainingsdokumentation

Lust auf einen kleinen Wettkampf? Über die eGym-App kannst du nach dem Training sofort deine eigene Leistung abrufen – und alle zusätzlichen sportlichen Aktivitäten eintragen. So ist dann im virtuellen eGym-Fitnessteam das „Kräftemessen“ mit Freunden möglich und sorgt für die Extraportion Motivation.

FUNCTIONAL TRAINING

Freie Übungen für Gesundheit, Figur, Athletik
Functional Training liegt voll im Trend. Damit du diese effektive Trainingsform sinnvoll nutzen kannst, hier ein paar wesentliche Informationen: Beim Training mit Geräten ist stets eine zweidimensionale Bewegung vorgegeben. Ganz anders beim Functional Training: Hier stehen freie Übungen im Mittelpunkt, bei denen die Muskulatur dreidimensional im Raum arbeiten und für die nötige Stabilität selbst sorgen muss. Dadurch werden die Muskeln in komplexen und natürlichen Bewegungsabläufen trainiert. Diese funktionelle Art und Weise des Trainings verbessert die Eigenwahrnehmung und bietet dir größtmöglichen Nutzen – für dein Wohlbefinden im Alltag oder für sportliche Wettkämpfe.

Die Übungen werden entweder allein mit Hilfe des eigenen Körpergewichts ausgeführt oder mit verschiedenen Ergänzungen wie dem SCOTFIT Functional-Turm, dem 4D PRO Bungeetrainer, Medizinbällen, Schwung-Bags, Ropes oder Balance-Kissen als unsichere Ebenen. So lässt sich das Training abwechslungsreich und zunehmend anspruchsvoller gestalten.

Bei allen Übungen und Varianten ist eines stets gefordert: Stabilität. Insofern kommt dem Training des Rumpfbereiches (Rücken und Bauch!) mit der tiefliegenden Muskulatur eine besondere Bedeutung zu.

Unser Ganzkörpertraining ist die gesunde Lösung

  • Sportanfänger und Gesundheitssportler: Verbesserung der Fitness für den Alltag und Schulung der motorisch-koordinativen Fähigkeiten
  • Figurbewusste: Schweißtreibendes, effektives Training, das Spaß und Abwechslung garantiert
  • Ambitionierte Sportler: Mobilisierung von Fertigkeiten und Reserven für mehr Spaß im Training und mehr Erfolg im Wettkampf

Der PARADOR Functional-Bereich kann individuell genutzt werden oder im Rahmen verschiedener Kurse für ganz unterschiedliche Teilnehmergruppen.

PERSONAL TRAINING

1:1-Betreuung für maximale Motivation
Gruppendynamik macht vieles möglich, aber du willst mehr? Du wünscht dir einen Coach, der nur ein Ziel kennt: Deinen Trainingserfolg? Du möchtest in deiner knapp bemessenen Zeit besonders effektiv trainieren? Dann ist das Personaltraining im PARADOR dein Weg.

Dein Personaltrainer ist deine „Erfolgsgarantie“

  • Besonders intensives Training
  • In-Form-bringen deiner Figur
  • Permanente individuelle Betreuung von Beschwerden und Einschränkungen
  • Vorbereitung auf sportliche Höchstleistungen wie einen Marathon oder Triathlon
  • Hilfestellung beim Überwinden des inneren Schweinehundes

Dein Personaltrainer ist für dich da! Er steht dir als kompetenter Trainings-, Ernährungs- sowie Rehaexperte zur Seite, sorgt mit immer neuen Anregungen für Abwechslung und motiviert dich mit Begeisterung. Und je fitter du wirst, desto besser fühlst du dich!

HALLO IM PARADOR.

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Kontakt

PARADOR Ahrensburg GmbH
Kornkamp 46d
22926 Ahrensburg
Telefon: 04102 80360
E-Mail: info@parador-fitness.de

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