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    Yoga-Workshops mit Gudrun

    Yoga-Workshops mit Gudrun

    YOGA FÜR EINSTEIGER
    AM SONNTAG, DEN 12.01.2020, VON 11:00 – 14:00 Uhr
    In diesem dreistündigen Workshop soll Einsteigern die Möglichkeit geboten werden, Yoga kennenzulernen. Nach einer kurzen Einführung zum Thema „Was genau ist Yoga? – Warum ist Yoga so gut?“ werden Sie am eigenen Körper Yoga erfahren und erleben. Es werden einfache Pranayamatechniken (Atmung) geübt, zu meditieren begonnen und in die sehr achtsame und atembasierte Yogapraxis eingestiegen.

    YOGA UND DIE FÜSSE (Wiederholung!)
    AM SONNTAG, DEN 08.03.2020, VON 11:00 – 14:00 Uhr
    In diesem dreistündigen Workshop lernen Sie Ihre Füße ganz neu kennen. Es werden zunächst die allgemeinen anatomischen Gegebenheiten der Füße angeschaut, anschließend die eigenen Füße. Sie lernen verschiedenste Übungen, um Ihre Füße zu mobilisieren, zu kräftigen und gesund auszurichten. In einer zweistündigen Yogapraxis geht es um die Konzentration auf die Füße. Sie werden Ihre Einstellung zu Ihren Füßen grundlegend überdenken und mit einer neuen Achtsamkeit in Ihr Leben starten.

    YOGA UND DIE SCHULTERN
    AM SONNTAG, DEN 07.06.2020, VON 11:00 – 14:00 Uhr
    In diesem dreistündigen Workshop wird der Fokus bewusst auf die Schulter gelegt. Sie lernen alle wichtigen anatomischen Grundlagen über Ihre Schultern kennen. In einer Yogapraxis legen wir den Schwerpunkt auf die genaue Ausrichtung, Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Schultern und oberen Extremitäten. Es werden die Schultern in verschiedenen Asanas (Körperstellungen) angeschaut, damit Sie lange Freude an Ihrer Yogapraxis haben und sich keine Verletzungen holen.

    Kosten:

       ●    einzeln: 40,- € MG / 45,- € Gast
       ●    alle drei: 20,- € Rabatt

    Anmeldungen erfolgen bitte via E-Mail unter info@inhale-yoga.de!
     
     

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    ÖFFNUNGSZEITEN

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    07:00 - 22:30 Uhr
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    09:00 - 19:00 Uhr
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